セミナー・イベント詳細／講演概要

私たちの健康やパフォーマンスに欠かせない「睡眠」と「エネルギー代謝」。
最新の研究では、睡眠の質が代謝機能や体内リズムに大きく影響し、日中の集中力・持久力・回復力を左右することが明らかになっています。
本セミナーでは、筑波大学の朴氏が、国内外の最新エビデンスをもとに、睡眠がエネルギー代謝や体温調節に及ぼすメカニズムを解説します。
さらに、運動や栄養との相互作用を踏まえた「最適なコンディショニング」の実践ポイントを紹介。
日常生活から競技スポーツまで、健康増進とパフォーマンス向上に直結する科学的アプローチをお届けします。